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¡Me siento mal! ¿Ansiedad, angustia, estrés, …?

El autoconocimiento es un componente muy importante de la Inteligencia Emocional. Distinguir y ser conscientes de nuestros estados emocionales, pensamientos y conductas es algo fundamental para el desarrollo y la mejora personal. Es el inicio de un proceso de cambio o de aceptación. En muchos casos, no es fácil determinar lo que nos está pasando, […]

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Claves para trabajar bajo presión

El siguiente texto forma parte de un artículo publicado por IOR: International Outsourcing & Recruitment. Eduardo Lázaro, psicólogo-coach en el Centro PSICO de Madrid, señala la importancia que tiene salir de una visión exclusivamente negativa del estrés. “Muchas tareas exigentes y bien remuneradas requieren trabajar bajo presión. Tomar decisiones importantes, conseguir retos difíciles y resolver […]

Tratamiento psicológico para el sobrepeso

El exceso de peso corporal es un problema en el que pueden confluir diversos factores genéticos, metabólicos, psicosociales y ambientales. Actualmente, la obesidad se considera una enfermedad crónica y el sobrepeso, en muchos casos, puede ser la antesala de la obesidad. La rapidez con que se está incrementando el sobrepeso en nuestra sociedad actual está […]

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III Encuentro psicoanalítico de Pozuelo

“Nacemos, por decirlo así, en dos veces: una para existir, y la otra para vivir. Una para la especie, y la otra, para el sexo. Aquellos que consideran a la mujer como un hombre imperfecto sin duda se equivocan; aunque la analogía exterior les dé la razón. Hasta la edad núbil, los niños de ambos […]

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Radar positivo

La idea del “radar positivo” me surgió al estudiar que la mayor parte de nuestros pensamientos son negativos y eso tiene que ver con nuestro instinto de supervivencia. Pensamos en negativo, poniéndonos en lo peor, para estar prevenidos y atentos, buscando la forma de no exponernos y de protegernos. El caso es que cuando necesitamos generar estados de […]

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Evitar la muerte o disfrutar la vida. ¡Ésa es la cuestión!

Me planteo este dilema por la actual influencia de las corrientes que buscan estilos de vida más sanos y la proliferación de todo tipo de medicamentos, dietas, suplementos alimentarios y pruebas médicas preventivas con el fin de alargar la vida y prevenir la enfermedad. En algunos casos este excesivo interés por alargar la vida puede […]

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Padres adoptivos: cuando el proceso finaliza ¿Qué?

Cuando se culmina un proceso de adopción, en muchos casos  las instituciones e incluso el entorno relacional dan por finalizado el proceso al ver que los menores se han vinculado a sus padres. Pero en los padres a menudo se dan sentimientos en los que pueden aparecer inseguridades, frustración, culpa e incluso miedos que no […]